Ortopedia
Medias de compresión: cómo elegirlas
Una media de compresión se elige con tres datos: el nivel de compresión en mmHg, el tipo de prenda y la talla. Si hay un problema de salud, el nivel lo decide el médico. Esta guía explica cada dato con sus fuentes y cuenta cuántas medias y calcetines de cada tipo hay en la tienda.
Los niveles de compresión: qué significan y cómo se miden
Los milímetros de mercurio (mmHg) son una unidad de presión: la que ejerce una columna de mercurio de un milímetro de altura [2]. En una media de compresión, el fabricante indica la presión que ejerce a la altura del tobillo, medida en laboratorio; ese valor y la rigidez del tejido son los criterios que definen la prenda [3]. La compresión es gradual: máxima en el tobillo y decreciente hacia arriba [3] [1].
Los niveles (ligera, normal, fuerte, muy fuerte) son agrupaciones de ese valor, y no hay una sola clasificación. La revisión publicada en Postępy Dermatologii i Alergologii compara tres, señala que no hay acuerdo sobre cuál aplicar de forma universal y que lo que debe guiar la elección es el rango de presión y no la clase [3]:
| Nivel | RAL | CEN | ICC |
|---|---|---|---|
| Ligera (light) | 18-21 | 10-14 | — |
| Suave (mild) | — | 15-21 | 10-19 |
| Moderada (moderate) | 23-32 | 23-32 | 20-29 |
| Fuerte (strong) | 34-46 | 34-46 | 30-39 |
| Muy fuerte (very strong) | más de 49 | 49 o más | 40 o más |
Valores medidos en el punto B1, entre 10 y 15 cm por encima del maléolo medial. RAL: clasificación de la comisión estatal alemana de condiciones de suministro; CEN: Comité Europeo de Normalización; ICC: International Compression Club [3]. Los nombres de los niveles son los de la tabla de la revista, con su traducción.
Los fabricantes publican además sus propios rangos. Farmalastic, la marca de Laboratorios Cinfa, da estos para sus niveles en dos documentos [4] [5] [7]:
| Nivel | Blog de Farmalastic | Protocolo de Farmalastic |
|---|---|---|
| Ligera | 18-21 | clase 0-I: de 12 a 21 |
| Normal | 22-29 | clase II: de 22 a 32 |
| Fuerte | 30-40 | clase III: de 30 a 46 |
| Muy fuerte | más de 40 | — |
Y las fichas de sus modelos dan otros valores: 15-20 mmHg en las Ejecutivos y en el panty de compresión ligera [8] [9], 22-29 mmHg en las medias de compresión normal [10] [11] y 23-32 mmHg («nivel II») en la gama Intelligent Plus [12]. Por eso la regla práctica es leer el valor en mmHg que declara el envase o la ficha del fabricante, y no fiarse solo del nombre del nivel.
Quién decide el nivel y cuándo consultar al médico
Si hay un problema de salud, el nivel lo decide el médico. El Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos lo dice así: «La elección de la clase de media y su compresión, debe realizarse sobre la base de la patología del paciente y a las indicaciones del médico, ya que existen algunas patologías que impiden la utilización de medias de compresión» [1]. Esta guía no puede decir qué nivel te corresponde ni si te hace falta una media: eso lo valora un médico.
Las medias de compresión de Farmalastic son productos sanitarios: sus fichas llevan la mención «Producto sanitario» y la leyenda de que hay que leer el etiquetado y las instrucciones de uso antes de utilizarlos [11]. Entre las contraindicaciones de sus medias de compresión normal, el fabricante enumera la enfermedad obstructiva arterial periférica en estado avanzado, la insuficiencia cardiaca descompensada, la flebitis séptica, la flegmasía cerúlea dolens, la alergia a los materiales de la prenda y la neuropatía periférica en estado avanzado por diabetes mellitus [11]. Si tienes alguna de ellas, o dudas, consulta antes con tu médico.
Y si al llevarlas aparecen enrojecimiento, rozaduras, ampollas, palidez o dolor, el documento de educación al paciente de un hospital indica no volver a ponérselas y consultar al médico; también indica usarlas «el tiempo prescrito por su médico» [13].
Media de descanso o media terapéutica
Farmalastic distingue tres productos: las medias de compresión terapéutica, que son productos sanitarios; las llamadas medias de descanso (también «medias que aprietan» o «relajantes»), que según el fabricante realizan una suave presión pero no son un producto sanitario; y las medias normales, que son una prenda de vestir [4]. Según Farmalastic, las medias que en su etiquetado indican que son para el descanso y el masaje no tienen la clasificación de producto sanitario [4].
Para distinguirlas, lee el envase y la ficha del fabricante: las medias terapéuticas de Farmalastic llevan la mención «Producto sanitario» y declaran su compresión en mmHg [11] [8].
Qué hay en la tienda, por tipo de media
La tienda online es de parafarmacia. A 1-11-2026, su categoría de medias de compresión tiene 64 fichas publicadas, 61 con existencias [6]. Cada ficha es un modelo, un color y una talla. Las tablas cuentan esas 61 según el título de cada ficha: la marca es Farmalastic en 59, Medilast en 1 y Orbalast en 1.
| Tipo | Hasta dónde llega | Fichas | Colores y tallas de las fichas |
|---|---|---|---|
| Calcetín | Por debajo de la rodilla; Farmalastic lo agrupa con la media corta (A-D) [5]. | 6 | Colores: negro, azul, gris. Tallas: mediana (M), grande (G) y 35/39. |
| Media corta | Por debajo de la rodilla (A-D) [5]; con puntera cerrada o abierta. | 12 | Colores: beige, caviar, negro, camel. Tallas: pequeña, grande (G), EG, Reina Plus y G/XG; Intelligent Plus en T2, T3 y IV. |
| Ejecutivos | Media corta de compresión ligera de 15-20 mmHg [8]; fichas para hombre y para mujer. | 7 | Colores: negro, camel, beige. Tallas: S, M, L y XL. |
| Media larga | Hasta el muslo: se sube hasta justo dos dedos por debajo de la ingle [5]. | 23 | Colores: beige, camel, negro, capuchino, blanco. Tallas: pequeña, M, L, G (grande), extragrande, Reina y Reina Plus. |
| Media hasta la cintura | Hasta la cintura; dos fichas son de una sola pierna (derecha o izquierda), según su título. | 4 | Colores: beige. Tallas: P y G; las de una pierna no la indican en el título. |
| Panty | Prenda entera hasta la cintura o el borde superior del panty [5]. | 9 | Colores: camel, capuchino, beige, canela, negro. Tallas: M (mediana), L, grande, Reina y Reina Plus; Intelligent Plus en T3. |
Por compresión declarada en el título de la ficha. Las cuatro fichas Intelligent Plus se cuentan aparte porque sus títulos no dicen «ligera», «normal» ni «fuerte» y Farmalastic las describe como «nivel II» de 23-32 mmHg [12]:
| Tipo | Compresión declarada (fichas) | Total |
|---|---|---|
| Calcetín | Normal 6 | 6 |
| Media corta | Ligera 1, normal 5, fuerte 3, Intelligent Plus 3 | 12 |
| Ejecutivos | Ligera 7 | 7 |
| Media larga | Ligera 3, normal 15, fuerte 5 | 23 |
| Media hasta la cintura | Fuerte 4 | 4 |
| Panty | Ligera 2, normal 5, fuerte 1, Intelligent Plus 1 | 9 |
| Total | Ligera 13, normal 31, fuerte 13, Intelligent Plus 4 | 61 |
Recuento del 1 de noviembre de 2026 [6]. Las existencias cambian, y las tallas se escriben de varias formas en las fichas (P, M, G, EG, Reina, Reina Plus, pequeña, mediana, grande, T2, T3…): cada fabricante tiene su tabla, y la de Farmalastic está más abajo.
Calcetines y medias cortas
Farmalastic agrupa el calcetín y la media corta en la misma prenda, la A-D, que llega por debajo de la rodilla [5]. En la tienda hay 6 calcetines, algunos con efecto térmico o con dibujo, 12 medias cortas, con la puntera cerrada o abierta, y 7 Ejecutivos. Farmalastic describe en sus fichas el puño antipresión de la media corta, que busca que no se deslice ni se clave [10].
Ejecutivos
Son medias cortas de compresión ligera, de 15-20 mmHg según Farmalastic [8]. En la tienda hay fichas para mujer y para hombre, como Farmalastic Ejecutivos Mujer Compresión Ligera 15-20 mmHg, talla M y Farmalastic Media Ejecutivos Hombre 15-20 mmHg negro talla M.
Medias largas
La media larga llega hasta el muslo: se sube hasta justo dos dedos por debajo de la ingle [5]. 19 de las 23 de la tienda llevan «blonda» en el título: una banda de silicona en el borde superior que sujeta la media; Farmalastic describe la suya como «blonda con doble banda de silicona» [11]. Hay también con puntera abierta.
Medias hasta la cintura
Son 4 fichas, todas de compresión fuerte; dos son de una sola pierna, la derecha o la izquierda, según su título. Por ejemplo, Farmalastic Medias hasta la cintura compresión fuerte beige talla G y Farmalastic Media hasta la cintura 1 pierna derecha compresión fuerte.
Panty
El panty es la prenda entera: Farmalastic lo mide hasta la cintura o el borde superior del panty [5], y la cinturilla antipresión de su modelo de compresión normal busca que no se deslice hacia abajo ni se clave en el abdomen [14]. En la tienda hay 9, de ligera, normal, fuerte e Intelligent Plus.
Cómo elegir la talla
La talla condiciona lo que hace la media: según el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos, una talla inferior realiza más compresión de la indicada y una mayor no aporta la compresión necesaria [1]. Farmalastic publica la tabla de tallas de cada prenda, y su protocolo da cuatro pautas para tomar las medidas: por la mañana, cuando las piernas aún no están hinchadas; de pie, apoyando el peso del cuerpo; de abajo hacia arriba; y en los puntos que pide la tabla de esa prenda [5]. Los puntos que aparecen en las tablas de abajo son estos [5]:
- cB, contorno del tobillo: el punto más estrecho de la parte inferior de la pierna, sobre los maléolos.
- cC, contorno de la pantorrilla: el punto más ancho de la pantorrilla (el gemelo).
- cF, contorno de medio muslo: a media distancia entre la rótula y la entrepierna.
- lD y lF, largura: la altura medida desde el suelo hasta el punto indicado: la cabeza de la tibia, dos dedos por debajo de la rótula (lD), o el medio muslo (lF).
Cada prenda pide sus medidas. Estas son las dos tablas que Farmalastic publica para la media corta y para la media larga blonda, ambas de compresión normal, en centímetros; los demás modelos (Ejecutivos, panty, Intelligent Plus…) tienen sus propias tablas en la web del fabricante [10] [11].
| Talla | Tobillo (cB) | Pantorrilla (cC) | Hasta la rodilla (lD) |
|---|---|---|---|
| P | 20-21 | 31-33 | 37-40 |
| M | 22-23 | 34-36 | 38-41 |
| G | 24-25 | 37-39 | 39-42 |
| EG | 26-27 | 40-42 | 40-43 |
| Reina | 24-25 | 39-41 | 39-42 |
| Reina Plus | 28-29 | 44-46 | 37-40 |
Talla de pie universal, números del 36 al 41, según el gráfico de la ficha [10].
| Talla | Tobillo (cB) | Pantorrilla (cC) | Medio muslo (cF) | Hasta el medio muslo (lF) |
|---|---|---|---|---|
| P | 20-21 | 31-33 | 42-44 | 56-59 |
| M | 22-23 | 34-36 | 45-47 | 59-62 |
| G | 24-25 | 37-39 | 48-50 | 62-65 |
| EG | 26-27 | 40-42 | 51-53 | 64-67 |
| Reina | 24-25 | 39-41 | 56-58 | 62-65 |
| Reina Plus | 28-29 | 44-46 | 57-59 | 56-59 |
Si las medidas caen entre dos tallas, las fichas de Farmalastic dicen que, en caso de duda entre dos tallas, se utilice siempre la mayor [10] [11], y su protocolo concreta que, si los contornos corresponden a tallas distintas, se elija la talla mayor que marque el tobillo o la pantorrilla [5].
Las dos fichas de la tienda de otras marcas (una de Medilast y una de Orbalast) no están en estas tablas: esta guía solo recoge las tablas de Farmalastic que se han leído, y para esas dos hay que mirar la tabla del envase o de su fabricante.
Cómo ponerse las medias
Según las instrucciones de Farmalastic, no se colocan como unas medias de mercería [5]:
- Antes del primer uso. Lávalas antes de ponértelas por primera vez [5] [12].
- Por la mañana. Ponlas por la mañana, siempre que no tengas las piernas hinchadas [12].
- Sin anillos ni pulseras. Quítatelos o usa guantes cada vez que te las pongas [12]; el hospital añade que los guantes de látex o de vinilo facilitan la colocación [13].
- Calcetín y media corta. Dales la vuelta, del revés excepto la puntera; introduce el pie hasta pasar el talón y sube la prenda poco a poco, repartiendo bien el tejido por la pantorrilla y sin tirar del puño [10] [15].
- Media larga. Dale la vuelta, coloca primero el talón y ve subiéndola; Farmalastic aconseja humedecer la silicona de la blonda para que sujete mejor, y no tirar de la blonda al subirla hasta dos dedos por debajo de la ingle [11] [5].
- Panty. Dale la vuelta a las dos perneras, empieza por una pierna hasta la rodilla, repite con la otra y levántate para terminar de subirlo, sin tirar de la cinturilla [14] [5].
- Sin pliegues. Que la media se deslice recta y sin arrugas por la pierna [13]. No repares tú mismo ninguna rotura [12].
Cómo cuidarlas
- Lavado. Las medias classic de Farmalastic, a mano con jabón neutro y agua por debajo de 30 °C [10] [11]; las Intelligent Plus, a mano o en ciclo delicado, con detergente suave sin suavizante, a un máximo de 40 °C y bien aclaradas, sin retorcerlas [12]. Las instrucciones varían según la gama: sigue las del envase.
- Secado. Al aire, sin exponerlas al sol, a radiadores ni a otra fuente de calor, y sin plancharlas [10] [11] [12].
- Cremas y aceites. El contacto de la prenda con cremas o aceites deteriora las fibras elásticas [10]; las medias con banda de silicona no deben tocar disolventes, ungüentos, lociones ni cremas corporales, porque la banda puede perder la adherencia [12].
- Cuánto duran. Para su gama Intelligent Plus, Farmalastic indica tres años de durabilidad si se almacenan bien y un máximo de seis meses de eficacia de la prenda con uso regular y buen cuidado [12]; el hospital recomienda desecharlas cuando pierdan capacidad de presión [13].
- De una sola persona. Farmalastic indica que el producto está diseñado para un solo paciente [12].
Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay entre los niveles de compresión de las medias?
Cambia la presión que ejerce la prenda en el tobillo, que se mide en mmHg [2] [3]. Los nombres de los niveles (ligera, normal, fuerte) agrupan esos valores con rangos que no coinciden entre clasificaciones: la ligera va de 18 a 21 mmHg en la clasificación RAL y de 10 a 14 en la CEN [3], y Farmalastic da 18-21 en su blog y 12-21 en su protocolo [4] [5]. Lee el valor que declara el envase.
¿Cuándo se deben usar las medias de compresión?
Cuando lo indique el médico, si hay un problema de salud: la elección de la clase de media y su compresión se hace sobre la base de la patología y de las indicaciones del médico [1]. Esta guía no puede decir si te hacen falta. Si las usas, Farmalastic indica ponérselas por la mañana, siempre que no tengas las piernas hinchadas [12].
¿Cuánto tiempo se deben tener puestas las medias de compresión?
El que prescriba el médico: el documento de educación al paciente de Quirónsalud dice «utilice las medias el tiempo prescrito por su médico» [13]. Farmalastic no recomienda dormir con ellas, porque están pensadas para un uso diario [16].
¿Cuándo no se deben usar medias de compresión?
Farmalastic enumera como contraindicaciones de sus medias de compresión normal la enfermedad obstructiva arterial periférica en estado avanzado, la insuficiencia cardiaca descompensada, la flebitis séptica, la flegmasía cerúlea dolens, la alergia a los materiales de la prenda y la neuropatía periférica en estado avanzado por diabetes mellitus [11]. El Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos recuerda que existen patologías que impiden usarlas [1]. Si tienes dudas, consulta antes con tu médico.
¿Cuánto valen unas medias de compresión en la farmacia?
Esta guía no incluye precios. Cada ficha de la tienda es un modelo, un color y una talla, y el precio vigente es el de su ficha. A 1-11-2026, la categoría de medias de compresión tiene 61 fichas con existencias, entre calcetines, medias cortas, largas, hasta la cintura y panty [6].
¿Qué es Farmalastic?
Es una marca de Laboratorios Cinfa con productos para las articulaciones, los pies y las piernas; en las piernas, sus medias terapéuticas [7]. Sus fichas de medias de compresión llevan la mención «Producto sanitario» [11]. En la tienda, 59 de las 61 fichas de medias de compresión con existencias son de Farmalastic [6].
¿Cuáles son las medias de compresión más recomendadas?
No hay una media mejor para todos: el nivel lo decide el médico si hay un problema de salud [1], y lo que se puede comparar entre fichas es el valor en mmHg, el tipo de prenda (calcetín, media corta, larga, hasta la cintura o panty), la talla y el color. A 1-11-2026, la tienda tiene 61 fichas con existencias, contadas por tipo y compresión en las tablas de arriba [6].
¿En qué se diferencia una media de compresión de una media de descanso?
Según Farmalastic, las medias de compresión terapéutica son productos sanitarios y las llamadas medias de descanso realizan una suave presión pero no son un producto sanitario [4]. Para saber cuál es una, lee el envase y la ficha del fabricante: las de Farmalastic llevan la mención «Producto sanitario» y su compresión en mmHg [11] [8].
¿Cómo se elige la talla de unas medias de compresión?
Con las medidas de la pierna y la tabla del fabricante de esa prenda. Farmalastic indica medir por la mañana, de pie y de abajo hacia arriba, en los puntos que pide cada tabla (tobillo, pantorrilla, medio muslo…) [5]. Entre dos tallas, la mayor [10] [11]. Las tablas de la media corta y de la media larga blonda de Farmalastic están en la guía, más arriba.
¿Cómo se ponen y se lavan las medias de compresión?
Se ponen por la mañana, dándoles la vuelta y subiéndolas poco a poco desde el talón, sin pliegues y sin tirar del puño, de la blonda o de la cinturilla [10] [11] [14] [12] [5]. Las classic de Farmalastic se lavan a mano, con jabón neutro y agua por debajo de 30 °C, se secan al aire y no se planchan [10] [11].
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Fuentes
- Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos, «Medias elásticas terapéuticas», Tu farmacéutico informa (febrero de 2017), leído el 1-11-2026: https://www.farmaceuticos.com/tu-farmaceutico-informa/consejos-de-salud/medias-elasticas-terapeuticas/
- Clínica Universidad de Navarra, Diccionario médico, «Milímetro: unidad de longitud y de presión», leído el 1-11-2026: https://www.cun.es/diccionario-medico/terminos/milimetro
- Berszakiewicz A., Sieroń A., Krasiński Z., Cholewka A., «Compression therapy in venous diseases: current forms of compression materials and techniques», Postępy Dermatologii i Alergologii, DOI 10.5114/ada.2019.86991 (tabla 1, clasificaciones RAL, CEN e ICC, y texto sobre la presión en el tobillo), leído el 1-11-2026: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7874882/
- Farmalastic (Laboratorios Cinfa), blog, «Diferencias entre medias de compresión y de descanso», leído el 1-11-2026: https://farmalastic.cinfa.com/blog/diferencias-entre-medias-de-compresion-y-medias-de-descanso
- Cinfa, «Protocolo de recomendación. Medias de compresión terapéuticas» (Farmalastic, documento en PDF para profesionales: rangos por clase, puntos de medida, colocación y mantenimiento), leído el 1-11-2026: https://noticias.cinfa.com/contenidos/farmalastic-protocolo/protocolo-medias-compresion.pdf
- Categoría «Medias de compresión» de la tienda de Farmacia Vuelta del Castillo: 64 fichas publicadas, 61 con existencias; el recuento por tipo y por compresión declarada se ha hecho con los títulos de las fichas, consultado el 1-11-2026: https://farmavueltadelcastillo.es/categoria-producto/ortopedia/medias-de-compresion/
- Farmalastic (Laboratorios Cinfa), página «Circulación», leído el 1-11-2026: https://farmalastic.cinfa.com/circulacion
- Farmalastic, ficha del fabricante «Medias terapéuticas Ejecutivos» (compresión ligera 15-20 mm Hg), leído el 1-11-2026: https://farmalastic.cinfa.com/producto/medias-terapeuticas-ejecutivos
- Farmalastic, ficha del fabricante «Panty» de compresión ligera (15-20 mm Hg), leído el 1-11-2026: https://farmalastic.cinfa.com/producto/medias-terapeuticas-panty
- Farmalastic, ficha del fabricante «Media corta» de compresión normal (22-29 mmHg), con su gráfico de tallas (https://farmalastic.cinfa.com/wp-content/uploads/guia-tallas-farmalastic-media-corta-puntera-cerrada.jpg), leído el 1-11-2026: https://farmalastic.cinfa.com/producto/classic-compresion-normal-media-corta
- Farmalastic, ficha del fabricante «Media larga blonda» de compresión normal (22-29 mmHg): características, tabla de tallas, contraindicaciones, colocación y mantenimiento, leído el 1-11-2026: https://farmalastic.cinfa.com/producto/classic-compresion-normal-media-larga-blonda
- Farmalastic, ficha del fabricante «Media larga Intelligent Plus» (nivel II, 23-32 mm Hg): consejos de utilización, mantenimiento y durabilidad, leído el 1-11-2026: https://farmalastic.cinfa.com/producto/media-larga-intelligent-plus
- Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, «Educación al paciente. Recomendaciones para el uso de medias de compresión elástica» (HUQM32.3/A005, versión 2, activación 2-12-2020), PDF, leído el 1-11-2026: https://www.quironsalud.com/hospital-madrid/es/recomendaciones-uso-medias-compresion.ficheros/3839266-Educaci%C3%B3n%20al%20paciente.%20Recomendaciones%20para%20el%20uso%20de%20medias%20de%20compresi%C3%B3n%20el%C3%A1stica%20V.pdf
- Farmalastic, ficha del fabricante «Panty media entera hasta la cintura» de compresión normal (22-29 mmHg), leído el 1-11-2026: https://farmalastic.cinfa.com/producto/classic-compresion-normal-panty-media-entera-hasta-la-cintura
- Farmalastic, ficha del fabricante «Calcetín elástico» de compresión normal (22-29 mmHg), leído el 1-11-2026: https://farmalastic.cinfa.com/producto/classic-compresion-normal-calcetin-elastico
- Farmalastic, blog, «Medias de compresión según síntomas» (solo la respuesta sobre dormir con las medias), leído el 1-11-2026: https://farmalastic.cinfa.com/blog/medias-compresion-segun-sintomas
Información general sobre medias de compresión; no sustituye el consejo de un médico. Lee siempre el etiquetado y las instrucciones de uso antes de utilizarlas. Consúltanos cualquier duda que tengas.