Cuidado del cabello
Champú anticaspa de farmacia: cómo elegirlo según tu caspa
Seca o grasa, de uso diario o de tratamiento: qué dicen los dermatólogos sobre la caspa, qué declara cada fabricante de sus activos y cuál encaja contigo entre los champús anticaspa de la tienda.
Qué es la caspa y qué no
La Fundación Piel Sana de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) la define como «pequeños restos de piel seca que se desprenden del cuero cabelludo», a veces con picor. Añade que la comunidad científica no ha determinado su causa exacta y que no está relacionada con la falta de higiene, aunque esta puede agravarla [1]. El servicio público de salud del Reino Unido (NHS) la describe como una afección frecuente, no dañina y no contagiosa; entre sus posibles causas cita una levadura que vive de forma natural en la piel, y señala que el estrés y el frío pueden empeorarla [4].
Un champú anticaspa de parafarmacia es un producto de higiene del cabello y del cuero cabelludo: lo que añade cada fórmula lo declara su fabricante, y en esta guía se le atribuye siempre a él. Be+, por ejemplo, llama a su champú para caspa seca «tratamiento cosmético» [9].
¿Caspa seca o caspa grasa?
En las fuentes médicas que hemos leído hoy, la caspa no se divide en seca y grasa: la Fundación Piel Sana no distingue tipos [1]. La AAD sí separa la caspa del cuero cabelludo seco: este último, que da picor y escamas parecidos, se asocia a que la piel pierde demasiada agua, por ejemplo por productos de cabello agresivos, poca humedad o frío [3]. Si lo que te preocupa es un cuero cabelludo seco o graso en general, empieza por la guía sobre el champú según tu cuero cabelludo.
La distinción «seca» y «grasa» es sobre todo de las marcas, y sirve de orientación para elegir producto, no de diagnóstico. Así la describe Vichy [5]:
- Caspa seca: escamas blancas o grisáceas, finas y volátiles, que caen sobre los hombros, con el cuero cabelludo seco o tirante.
- Caspa grasa: escamas amarillentas y más grandes, que tienden a adherirse al cuero cabelludo o al cabello; el cuero cabelludo y a menudo el pelo se sienten grasos.
Si tras mirarte sigues sin saber cuál es la tuya, elige por lo que ves y por cómo se comporta tu cuero cabelludo, y revisa la decisión a las 4 semanas, que es lo que propone el NHS para saber si un champú te funciona [4].
Qué activos mirar en la etiqueta
La AAD aconseja buscar un champú con uno de estos activos: piritiona de zinc, ácido salicílico, azufre, sulfuro de selenio, ketoconazol o alquitrán de hulla [2]. El NHS cita tres: ketoconazol, alquitrán de hulla y ácido salicílico [4]. Si uno no te funciona, la AAD propone alternar champús con activos distintos [2] y el NHS recuerda que quizá haya que probar más de un tipo [4].
Cruzando esas listas con los siete productos de la tienda: el sulfuro de selenio lo declara Vichy y el ácido salicílico aparece en Vichy, en los dos Be+ y en la lista de ingredientes de Apivita. La piroctona olamina es el activo más repetido (Sebamed, Be+ y Ducray; también está en la lista de ingredientes de Apivita), y Ducray Kelual DS suma ciclopirox olamina; ninguna de las dos figura en las listas de la AAD ni del NHS que hemos leído, y no hemos encontrado hoy una comparación independiente entre ellas, así que esta guía no ordena los productos por eficacia. Ningún producto de la tabla declara entre sus activos ketoconazol, piritiona de zinc ni alquitrán de hulla.
Cada cuánto usarlo y cuánto tarda en notarse
No hay una pauta única. La AAD propone ajustar la frecuencia al tipo de pelo: con cabello fino, liso o graso, que se lava a menudo, el champú anticaspa unas dos veces por semana; con cabello grueso, rizado o muy rizado, hacia una vez por semana si lo tolera y aplicado solo en el cuero cabelludo, porque los activos pueden resecar el pelo [2]. La Fundación Piel Sana sugiere alternar un champú normal de uso diario con uno anticaspa dos veces por semana [1]. Algunos se dejan actuar unos minutos y otros no, así que sigue el envase [1] [2].
Sobre los plazos, el NHS recomienda usar el champú hasta 4 semanas para ver si la caspa mejora, y avisa de que quizá haya que probar más de un tipo [4]. Los fabricantes hablan de plazos más cortos: Vichy pauta 3 veces por semana durante 4 semanas [6] y Ducray cita un estudio al día 15 con 3 aplicaciones semanales durante 2 semanas [11]. Son datos de cada marca, con sus propios participantes.
Un detalle práctico: Vichy advierte en su web de que el uso continuo de champús anticaspa intensivos puede resultar agresivo, sobre todo si el cuero cabelludo es sensible, y propone alternarlos con un champú suave de uso frecuente [6]. La AAD añade que algunos champús, como los de alquitrán de hulla, pueden hacer el cuero cabelludo más sensible al sol [2].
Los champús anticaspa de la tienda, comparados
Estos son los champús que se presentan como anticaspa y que hay hoy con stock en la tienda online, que es de parafarmacia. Todo lo que figura en la tabla es lo que declara cada fabricante en su web; no incluimos precios, porque el vigente está en la ficha de cada producto. Cuando un fabricante da un porcentaje sin decir cuántas personas participaron, no lo reproducimos.
| Producto | Lo que presenta el fabricante | Activos que cita | Pauta de uso y detalles |
|---|---|---|---|
| Vichy Dercos DS anticaspa, cabello normal a graso, 400 ml | Según Vichy, reduce la caspa y controla el exceso de sebo; lo indica apto para cuero cabelludo sensible [6]. | Sulfuro de selenio, ácido salicílico y vitamina E [6]. | Sobre cabello mojado, dejar actuar 2 minutos: 3 veces por semana durante 4 semanas y después 1 vez por semana. Su lista de ingredientes incluye Sodium Laureth Sulfate y Parfum. Vichy cita un test de usuario con 262 participantes y avisa de que los resultados varían [6]. |
| Be+ Med Capilar Champú Caspa Grasa DS (Cinfa), 150 ml | Cinfa lo presenta para la caspa grasa, con cuatro acciones: seborreguladora, queratolítica, calmante y reequilibrante [7]. | Piroctona olamina e ictiol, ácido salicílico, polidocanol y el Be+ MED Hair Rebalance Complex [7]. | Sobre el cuero cabelludo húmedo, masaje hasta hacer espuma y 2 a 3 minutos de pose: 3 veces por semana [7]. Sus porcentajes de estudio no indican el número de participantes. |
| Sebamed Champú Anticaspa, 400 ml | Champú suave y de uso diario para cabellos grasos y con caspa, sin jabón ni agentes alcalinos y con pH 5,5 [8]. | Piroctona olamina [8]. | Uso diario. Su ficha no da tiempo de pose, cifras de estudio ni advertencias. Entre sus ingredientes figura Parfum [8]. |
| Be+ MED Champú Caspa Seca (Cinfa), 250 ml | Según Cinfa, reduce la descamación de forma duradera y calma y alivia el picor [9]. | Piroctona olamina, ácido salicílico, lactato de mentilo (frescor), polímero acondicionador y el Be+ MED Hair Rebalance Complex [9]. | Sobre cabello húmedo, masaje hasta hacer espuma y 2 a 3 minutos de pose; repetir la aplicación si hace falta. 3 veces por semana. No usar en menores de 3 años [9]. |
| Apivita Champú Anticaspa Seca con apio y propóleo, Ecopack 500 ml | Apivita lo presenta como champú para caspa seca, con agentes de limpieza suaves, que hidrata el cuero cabelludo y alivia el picor [10]. | Extracto de semilla de apio y de propóleo, aceites esenciales de árbol del té y de lavanda y miel. Su lista de ingredientes incluye además Salicylic Acid y Piroctone Olamine [10]. | Una pequeña cantidad sobre el cuero cabelludo, masaje y aclarado; la marca no fija frecuencia. Cita un estudio con 25 personas con caspa seca durante 4 semanas (porcentajes de satisfacción). Su lista incluye proteína de trigo hidrolizada y Parfum [10]. |
| Ducray Kelual DS champú, 100 ml | «Champú tratamiento anticaspa» para la caspa severa asociada a picor y rojeces; para adolescentes y adultos [11]. | Piroctona olamina y ciclopirox olamina, que Ducray llama «sinergia antifúngica» [11]. | Fase de ataque: 3 lavados por semana durante 2 semanas, volviendo a aplicarlo y dejándolo actuar 3 minutos; después, 1 lavado a la semana. Ducray aconseja consultar a un dermatólogo para un diagnóstico preciso [11]. |
| Ducray Elution Champú suave reequilibrante, 400 ml | Un «tratamiento complementario» que prolonga la eficacia de los tratamientos anticaspa; de uso diario y respetuoso con el cabello teñido [12]. | Piroctona olamina, glicina y vitamina B5 [12]. | «Tantas veces como sea necesario»: hacer espuma y aclarar bien, alternándolo con un tratamiento anticaspa o como complemento de este. Su prueba de uso fue con 107 consumidores adultos (88 % de satisfacción con el confort del cuero cabelludo) [12]. |
La lista completa de ingredientes y las advertencias de cada producto están en su envase y pueden cambiar: el dato que vale es el del envase. Estas son sus fichas en la tienda:
Cuál encaja con cada situación
Ningún producto es «el mejor» para todos. Estas son las pistas que dan los propios fabricantes:
- Si tus escamas son finas y el cuero cabelludo está tirante: Be+ Caspa Seca y Apivita se presentan para caspa seca [9] [10]. La diferencia práctica: Be+ marca 3 veces por semana y Apivita no fija frecuencia.
- Si el cuero cabelludo y el pelo se engrasan pronto: Vichy DS, Be+ Caspa Grasa DS y Sebamed se dirigen a cabello graso o con exceso de sebo [6] [7] [8]. Sebamed es el único de los tres que declara uso diario.
- Si prefieres lavarte el pelo a diario: Sebamed lo declara de uso diario [8]; Elution es de uso frecuente, pero Ducray lo presenta como complemento de un tratamiento [12].
- Si ya terminaste un tratamiento y quieres mantener: Elution se presenta para eso [12]; Vichy y Ducray Kelual marcan 1 lavado semanal de mantenimiento tras la fase inicial [6] [11].
- Si el cuero cabelludo es sensible o se irrita fácil: Vichy lo indica apto para cuero cabelludo sensible, aunque lleva perfume y avisa de alternar los anticaspa intensivos con un champú suave [6]. Revisa el perfume en Sebamed y Apivita, que lo llevan en su lista [8] [10].
- Si la caspa es abundante, con picor intenso o rojeces: primero, el apartado siguiente. Kelual DS es el único de la tabla que Ducray presenta para caspa severa con picor y rojeces [11], pero ese cuadro es motivo para consultar, no para probar productos a ciegas.
Cuándo consultar con un profesional
El NHS recomienda acudir al médico si los síntomas continúan tras al menos 4 semanas de champú anticaspa, si la caspa es intensa o el picor es muy fuerte, si el cuero cabelludo está rojo o hinchado, o si tienes zonas escamosas y con picor en la cara o en otras partes del cuerpo [4].
La razón es que la descamación y el picor pueden tener otro origen. La Fundación Piel Sana cita el eccema, la psoriasis, la dermatitis seborreica y las infecciones por hongos del cuero cabelludo [1], y la AAD añade que, si los productos de venta libre no ayudan, un dermatólogo puede valorar la causa y recetar un champú o un medicamento más fuertes [2]. También conviene consultar si hay placas escamosas con pérdida de pelo [3]. Un champú de parafarmacia acompaña el cuidado diario; no sustituye un diagnóstico. Los medicamentos se dispensan en la farmacia. Consúltanos cualquier duda que tengas.
Si lo que te preocupa es la caída del pelo y no la descamación, esa es otra cuestión, que tratamos en la guía del champú anticaída de farmacia.
Cuando lo tengas claro, mira los champús anticaspa de la tienda.
Los productos citados son ejemplos y su disponibilidad puede variar. La tienda online es de parafarmacia.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tarda en hacer efecto un champú anticaspa?
El NHS recomienda usar el champú hasta 4 semanas para ver si la caspa mejora [4]. Los fabricantes dan plazos propios: Vichy pauta 3 veces por semana durante 4 semanas [6] y Ducray cita un estudio al día 15 con 3 aplicaciones semanales durante 2 semanas [11]. Si tras 4 semanas los síntomas continúan, el NHS aconseja consultar al médico [4].
¿Qué champú es más recomendado para la caspa?
No hay uno válido para todos, y esta guía no ordena los productos por eficacia. La AAD aconseja un champú con alguno de sus activos de referencia y alternar si no funciona [2], y el NHS recuerda que quizá haya que probar más de un tipo [4]. Para elegir, compara en la tabla el tipo de caspa, el activo y la pauta que declara cada fabricante.
¿Qué champú para la caspa puedo comprar en la farmacia?
En la tienda online, que es de parafarmacia, hay hoy con stock siete champús anticaspa: Vichy Dercos DS, Be+ Med Capilar Caspa Grasa DS, Sebamed Anticaspa, Be+ MED Caspa Seca, Apivita Caspa Seca con apio y propóleo, Ducray Kelual DS y Ducray Elution. Tienes su comparativa más arriba y todos están en la categoría Anticaspa.
¿Cómo sé si es caspa seca o grasa?
La distinción es de las marcas, no de los dermatólogos [1]. Según Vichy, la seca da escamas blancas o grisáceas, finas, que caen sobre los hombros, con el cuero cabelludo tirante; la grasa, escamas amarillentas y más grandes que se adhieren al cuero cabelludo o al pelo, con cuero cabelludo graso [5]. Si hay enrojecimiento, picor intenso o zonas escamosas fuera del cuero cabelludo, consulta [4].
¿Qué debe contener el champú para la caspa?
La AAD aconseja buscar uno con piritiona de zinc, ácido salicílico, azufre, sulfuro de selenio, ketoconazol o alquitrán de hulla [2]; el NHS menciona ketoconazol, alquitrán de hulla y ácido salicílico [4]. Los productos de la tienda declaran además piroctona olamina y ciclopirox olamina, que no figuran en esas listas.
¿Qué medicamento se usa para la caspa?
Esta guía trata de champús de parafarmacia. La AAD indica que, si los productos de venta libre no ayudan o la caspa es intensa, un dermatólogo puede recetar un champú o un medicamento más fuertes [2]. Los medicamentos se dispensan en la farmacia. Consúltanos cualquier duda que tengas.
¿Cada cuánto se usa un champú anticaspa?
Depende del producto y del pelo. La AAD propone unas dos veces por semana con cabello fino, liso o graso y hacia una vez por semana con cabello grueso o rizado [2]; los fabricantes de la tabla van del uso diario (Sebamed) a 3 veces por semana (Be+, Vichy, Ducray Kelual en la fase inicial). Sigue siempre el envase.
¿Qué champú recomiendan los dermatólogos para la caída del pelo?
Ninguno la evita: la Fundación Piel Sana aclara que no es cierto que un producto de higiene capilar provoque o proteja contra la alopecia, que ningún champú llega al folículo y que requiere diagnóstico y tratamiento médico [13]. Los productos anticaída de la tienda están comparados en la guía del champú anticaída de farmacia.
Fuentes
- Fundación Piel Sana de la AEDV, «Tratar la caspa», 3 de febrero de 2016. https://aedv.fundacionpielsana.es/pelo/tratar-la-caspa/
- AAD, «How to treat dandruff». https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/scalp/treat-dandruff
- AAD, «Is your dry scalp something more serious?». https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/scalp/dry-scalp-conditions
- NHS, «Dandruff». https://www.nhs.uk/conditions/dandruff/
- Vichy, «¿Caspa seca o grasa? Diferencias, causas y mejores tratamientos» (contenido de marca). https://www.vichy.es/consejo-experto/cuero-cabelludo/diferencia-entre-caspa-seca-y-grasa
- Vichy, ficha «Champú Anticaspa Cabello Graso DS Dercos» (cabello normal a graso). https://www.vichy.es/todos-los-productos/cuidado-del-cabello/champus/caspa/dercos-anticaspa-ds-cabello-normal-a-graso
- Be+ by cinfa, ficha «Champú Caspa Grasa DS». https://bemaslab.cinfa.com/products/champu-caspa-grasa-ds/
- Sebamed, ficha «Sebamed Champú Anticaspa». https://www.sebamed.es/product/sebamed-champu-anticaspa
- Be+ by cinfa, ficha «Champú Caspa Seca». https://bemaslab.cinfa.com/products/champu-caspa-seca/
- Apivita, ficha «Champú Anticaspa Seca Ecopack 500ml». https://www.apivita.com/es/champu-anticaspa-seca-ecopack-500ml-10-10-08-179.html
- Ducray, ficha «Kelual DS champú tratante». https://www.ducray.com/es-es/p/kelual-ds-champu-tratante-3282770140453-cdb6f609
- Ducray, ficha «Champú anticaspa para uso diario» (Elution). https://www.ducray.com/es-es/p/elution-champu-suave-reequilibrante-3282770390032-cdb6f609
- Fundación Piel Sana de la AEDV, «Falsos mitos de la higiene capilar», 27 de enero de 2016. https://aedv.fundacionpielsana.es/pelo/Falsos-mitos-de-la-higiene-capilar/
Información general sobre cuidado del cabello y cosmética; no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Las indicaciones de producto son las que declara cada fabricante.