Vitaminas y minerales

Cómo leer la etiqueta de una vitamina o un mineral

Fíjate en el nutriente, en la forma en que se presenta (el magnesio, por ejemplo, puede venir como citrato o como bisglicinato) y en la dosis diaria que indica el fabricante. En la UE solo pueden usarse las declaraciones de salud autorizadas (Reglamento (UE) n.º 432/2012) y cada una se refiere a un nutriente. Por ejemplo: «el magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos», «la vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario» o «la vitamina D contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales». Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable.

Qué hay en la categoría

• Magnesio en citrato, bisglicinato y otras formas, de Solgar, IVB Wellness Lab, Pure Encapsulations, Kobho, Aquilea y NS Vitans.
• Vitamina C (Solgar Ester-C Plus, IVB Vita C 500, NS Vitans Vitamina C+) y vitamina D3 (Solgar, IVB Vitamina D3+K2).
• Zinc (Solgar Zinc Quelado), hierro (Fisiogen Ferro Forte, IVB FerroPlus), cromo (Pharma Nord), inositol y vitaminas del grupo B (Solgar).
• Multivitamínicos: Solgar Male Multiple y Female Multiple, NS Vitans Vitalidad A-Z y Supradyn Junior en gominolas.

Consulta antes de empezar

Si tomas medicación, estás embarazada, das el pecho o tienes una condición de salud, consúltalo antes con tu médico o con tu farmacéutico. La tienda online es de parafarmacia. Los medicamentos se dispensan en la farmacia, donde podemos aconsejarte. Consúltanos cualquier duda que tengas.