Complementos alimenticios
Solgar: qué producto elegir por lo que lleva y cómo se toma
Magnesio, omega 3, vitamina D, vitamina C, multivitamínicos y fórmulas: los Solgar con stock en la tienda, ordenados por lo que lleva cada uno, con la dosis diaria que indica el fabricante, los días que da un envase y sus precauciones.
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Cómo comparar dos Solgar
Solgar publica en la página de cada producto la presentación, la pauta, los ingredientes y las precauciones; las cantidades por dosis están en la etiqueta del envase. Esto es lo que conviene mirar, con un ejemplo de la gama en cada caso:
| Qué miras | Cómo decidirlo | Un ejemplo en la gama |
|---|---|---|
| Dosis diaria | Cada envase indica cuántas unidades se toman al día, y las cantidades de la etiqueta son las de esa dosis, no las de una unidad. | Magnesio bisglicinato: 240 mg de magnesio en 2 cápsulas. Omega 3-6-9: 565 mg de EPA y DHA en 3 cápsulas [3] [6] [35]. |
| Días que da un envase | Unidades del envase divididas entre las que se toman al día. Sirve para comparar formatos de verdad. | 60 cápsulas duran 20 días en el Omega 3-6-9 (3 al día), 30 en el magnesio bisglicinato (2 al día) y 60 en el Arándano Rojo con Vitamina C (1 al día) [3] [6] [15]. |
| Formato | Cápsula vegetal, cápsula blanda de gelatina de bovino, comprimido o sobre efervescente. El material de la cápsula decide quién puede tomarlo. | Los omega 3 y el aceite de hígado de bacalao llevan gelatina de bovino; el magnesio bisglicinato, cápsula vegetal [3] [5] [8]. |
| Veganos o vegetarianos | La web de Solgar lo indica producto a producto («apto para veganos», «apta para vegetarianos»). | La vitamina D3 de Solgar es apta para vegetarianos porque se obtiene de lanolina; el Zinc Quelado, apto para veganos [9] [19]. |
| Precauciones | Solgar las publica en cada ficha y cambian de un producto a otro: embarazo y lactancia, medicación, edad mínima. | El Omega 3-6-9 y el Triple Concentración piden consultar con el médico a quien toma anticoagulantes; Brain Works no es para menores de 18 años [5] [6] [27]. |
En todas las fichas de esta guía, Solgar recuerda que los complementos alimenticios no deben usarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada y que hay que mantenerlos fuera del alcance de los niños. Salvo que la tabla indique otra cosa, pide consultar con el médico antes de tomarlos si se está embarazada, en lactancia, en tratamiento médico o con una enfermedad [3] [14]. Si tomas medicación o dudas entre dos productos, pregúntanos en la farmacia. En todos los casos vale la dosis de tu envase, y no hay que superar la dosis diaria que indica.
Magnesio: bisglicinato en cápsula y citrato en comprimido
Solgar vende el magnesio en dos sales y cada una tiene su producto: el bisglicinato de magnesio, en cápsulas vegetales, y el citrato de magnesio, en comprimidos. La web de Solgar explica que usa una sola sal de magnesio en cada producto («monosal») [3] [4]. El bisglicinato aporta 240 mg de magnesio en la dosis diaria de 2 cápsulas y cada comprimido de citrato, 200 mg [3] [4]: cambia cuánto magnesio entra en cada toma. Qué sal conviene a quién lo explica la guía de tipos de magnesio.
| Producto | Qué lleva | Cómo se toma y cuánto dura | Veganos y precauciones |
|---|---|---|---|
| Magnesio bisglicinato, 60 cápsulas vegetales | Bisglicinato de magnesio (100 %); 240 mg de magnesio en la dosis diaria [3] | 2 cápsulas al día, preferentemente con una comida: 30 días [3] | Apto para veganos. Sin gluten |
| Citrato de Magnesio, 60 comprimidos | Citrato de magnesio; 200 mg de magnesio por comprimido [4] | 1 comprimido al día, preferentemente con las comidas: 60 días [4] | Apto para veganos. Sin gluten ni azúcares |
| Magnesio Citrato 200 mg, 120 comprimidos | El mismo producto en envase de 120: 200 mg de magnesio por comprimido [4] | 1 comprimido al día, preferentemente con las comidas: 120 días [4] | Apto para veganos. Sin gluten ni azúcares |
Omega 3 y aceite de hígado de bacalao: cuenta el EPA y el DHA por dosis
Aquí la cifra que compara es la de EPA y DHA en la dosis diaria, no los miligramos de aceite ni el «omega 3» total. Con las cantidades de las etiquetas de Solgar, el Triple Concentración da 1.764 mg de EPA y DHA en sus 2 cápsulas, el Full Spectrum 415 mg en 2 y el Omega 3-6-9 565 mg en 3 [35]. El aceite de hígado de bacalao es otra cosa: Solgar declara sus vitaminas A y D, no la cantidad de omega 3 [8]. La guía de omega 3 explica cómo leerlo y qué máximos hay.
| Producto | Qué lleva | Cómo se toma y cuánto dura | Veganos y precauciones |
|---|---|---|---|
| Omega 3 Triple Concentración, 100 cápsulas blandas | Aceite concentrado de pescado de agua fría; 1.764 mg de EPA y DHA en 2 cápsulas (EPA 1.008 mg y DHA 756 mg) [5] [35] | 2 cápsulas al día, preferentemente con las comidas: 50 días [5] | Cápsula de gelatina de bovino. Solgar pide consultar con el médico a quien toma medicación anticoagulante |
| Full Spectrum Omega, 120 cápsulas blandas | Aceite de salmón (1.200 mg por cápsula) con astaxantina y vitamina D3; EPA 200 mg y DHA 215 mg en 2 cápsulas [7] [35] | 2 cápsulas al día, preferentemente con las comidas: 60 días [7] | No para lactantes, niños ni adolescentes menores de 14 años; no tomar con otros complementos que contengan ésteres de astaxantina. Sin gluten ni derivados lácteos |
| Omega 3-6-9 Pescado, Lino y Borraja, 60 perlas | Aceites de pescado (anchoa, arenque, caballa y sardina), lino y borraja; 565 mg de EPA y DHA en 3 cápsulas [6] [35] | 3 cápsulas al día, preferentemente con las comidas: 20 días [6] | Cápsula de gelatina de bovino. Consultar con el médico si se toma medicación anticoagulante |
| Aceite de Hígado de Bacalao, 250 cápsulas blandas | Aceite de hígado de bacalao con vitamina A (375 µg) y vitamina D (3,4 µg) por cápsula; omega 3: En el envase [8] | 1 cápsula blanda al día, preferentemente con las comidas: 250 días [8] | Cápsula de gelatina de bovino. Consultar con el médico si se sigue un tratamiento médico, incluidos anticoagulantes |
Los tres omega 3 tienen la cifra de EPA y DHA en la etiqueta, y el aceite de hígado de bacalao no la tiene, así que no se pueden poner en la misma columna. Ninguno de los tres llega a los 2 g de EPA y DHA al día que piden las declaraciones de dosis altas, de modo que solo les corresponden las de 250 mg [30] [35].
Vitamina D: 2.200 UI o 4.000 UI por cápsula
Los dos Solgar de vitamina D son vitamina D3 (colecalciferol) obtenida de la lanolina, de una cápsula al día; cambia la cantidad: 55 µg (2.200 UI) frente a 100 µg (4.000 UI) [9] [10]. Como la vitamina D de otros productos se suma, la guía de vitamina D explica cuánta se considera segura y cómo contarla.
| Producto | Qué lleva | Cómo se toma y cuánto dura | Veganos y precauciones |
|---|---|---|---|
| Vitamina D3 2200 UI (55 µg), 50 cápsulas vegetales | Vitamina D3 (colecalciferol) de lanolina; 2.200 UI (55 µg) por cápsula [9] | 1 cápsula al día, preferentemente con las comidas: 50 días [9] | Apta para vegetarianos. Sin gluten |
| Vitamina D3 4000 UI, 60 cápsulas vegetales | Vitamina D3 (colecalciferol) de lanolina; 4.000 UI (100 µg) por cápsula [10] | 1 cápsula al día, preferentemente con las comidas: 60 días [10] | Apta para vegetarianos. Sin gluten |
Vitamina C: Ester-C en cápsula, comprimido y sobre, y tres combinaciones
Ester-C es la vitamina C que Solgar presenta como no ácida, en forma de ascorbato cálcico [11] [12]. En la tienda está en cápsula de 500 mg, en comprimido de 1.000 mg y en sobre efervescente de 1.000 mg (de 7 y de 21 sobres), todos de una toma al día; el sobre se disuelve en 150 ml de agua [13]. Aparte hay tres fórmulas que combinan la vitamina C con otras sustancias: Immune Complex, con vitaminas, zinc y plantas; Arándano Rojo con Vitamina C; y B-Complex con Vitamina C. La guía de vitamina C compara las formas y las cantidades.
| Producto | Qué lleva | Cómo se toma y cuánto dura | Veganos y precauciones |
|---|---|---|---|
| Ester-C Plus 500 mg, 50 cápsulas vegetales | Vitamina C Ester-C, 500 mg por cápsula; con bioflavonoides, escaramujo, acerola y rutina [11] | 1 cápsula al día, preferentemente con las comidas: 50 días [11] | Apto para veganos. No para embarazadas, lactancia ni niños |
| Ester-C Plus 1000 mg, 60 comprimidos | Vitamina C Ester-C, 1.000 mg por comprimido; con bioflavonoides de cítricos, rutina, escaramujo y acerola [12] | 1 comprimido al día, preferentemente con las comidas: 60 días [12] | Apto para veganos. No para embarazadas, lactancia ni niños |
| Ester-C Plus 1000 mg efervescente, 7 y 21 sobres | Vitamina C Ester-C, 1.000 mg por sobre; sabor naranja; con fructosa y sodio, entre otros [13] | 1 sobre al día en 150 ml de agua, con las comidas: 7 o 21 días [13] | Apto para veganos |
| Ester-C Plus Immune Complex, 60 cápsulas blandas | Ester-C con vitaminas A, B6, B12 y D3, ácido fólico, zinc y extractos de equinácea, saúco y astrágalo; cantidades: En el envase [14] | 1 a 2 cápsulas al día, preferentemente con las comidas: 30 a 60 días [14] | Cápsula de gelatina de bovino y cera de abeja. Sin gluten ni azúcar |
| Arándano Rojo con Vitamina C, 60 cápsulas vegetales | Concentrado de arándano rojo en polvo y vitamina C (ácido L-ascórbico); cantidades: En el envase [15] | 1 cápsula al día, preferentemente con las comidas: 60 días [15] | Apto para veganos. Sin gluten |
| Vitamin B-Complex con Vitamina C, 100 comprimidos | Todas las vitaminas del grupo B y vitamina C; cantidades: En el envase [16] | 1 comprimido al día, preferentemente con las comidas: 100 días. Si tu envase indica otra pauta, vale la del envase [16] | Apto para veganos. Sin gluten |
El sobre efervescente de 7 sobres sirve para una semana y el de 21, para tres. El pedido se puede recoger en la farmacia sin coste, y cómo llegan los demás está en Envíos.
Multivitamínicos, zinc y betacaroteno
Female Multiple y Male Multiple son fórmulas completas de vitaminas y minerales, ambas de un comprimido al día según la web de Solgar [17] [18]. El Zinc Quelado es un solo mineral, en bisglicinato [19]. El Beta-Caroteno natural es una fuente oceánica de carotenoides [20]. Con los multivitamínicos conviene mirar qué más se toma, porque sus nutrientes se suman a los de otros productos (más abajo, «Tomar varios a la vez»).
| Producto | Qué lleva | Cómo se toma y cuánto dura | Veganos y precauciones |
|---|---|---|---|
| Female Multiple, 60 comprimidos | Multivitamínico y mineral con más de 20 nutrientes; por comprimido, entre otros, hierro 6 mg (bisglicinato), calcio 133,3 mg y magnesio 133,3 mg [17] | 1 comprimido al día, preferentemente con las comidas: 60 días [17] | Apto para veganos. Lleva hierro: Solgar avisa de que la sobredosis accidental con hierro es una causa fatal en niños menores de 6 años |
| Male Multiple, 120 comprimidos | Multivitamínico y mineral; por comprimido, entre otros, calcio 133 mg, magnesio 133 mg, vitamina C 133 mg, zinc 5 mg y vitamina A 1.800 µg como betacaroteno [18] | 1 comprimido al día, preferentemente con las comidas: 120 días [18] | Apto para veganos |
| Zinc Quelado 22 mg, 100 comprimidos | Zinc como bisglicinato; 22 mg por comprimido [19] | 1 comprimido al día, preferentemente con las comidas: 100 días [19] | Apto para veganos. Sin azúcares ni gluten |
| Beta-Caroteno natural, 60 cápsulas blandas | 7 mg de betacaroteno por cápsula, con otros carotenoides de fuente oceánica natural [20] | 1 cápsula al día, preferentemente con las comidas: 60 días [20] | Cápsula de gelatina de bovino |
Pelo, piel y uñas, y ácido hialurónico con colágeno
Son dos fórmulas distintas. Pelo, Piel y Uñas lleva vitamina C, zinc y cobre, además de OptiMSM, alga roja en polvo y los aminoácidos L-lisina y L-prolina [21]. Ácido Hialurónico Complex con Colágeno lleva 1.200 mg de colágeno BioCell Collagen II (colágeno hidrolizado tipo II con ácido hialurónico y sulfato de condroitina) y 100 mg de vitamina C por comprimido [22]. Qué dice la evidencia del colágeno está en la guía de colágeno hidrolizado, y las vitaminas para pelo y uñas, en la guía de pelo y uñas.
| Producto | Qué lleva | Cómo se toma y cuánto dura | Veganos y precauciones |
|---|---|---|---|
| Pelo, Piel y Uñas, 120 comprimidos | Vitamina C, zinc y cobre; OptiMSM, alga roja en polvo, L-lisina y L-prolina; cantidades: En el envase [21] | 2 comprimidos al día, junto con las comidas: 60 días [21] | Puede dar molestias de estómago a personas sensibles: tomar siempre con el estómago lleno. Sin gluten ni azúcares |
| Ácido Hialurónico Complex con Colágeno, 30 comprimidos | 1.200 mg de colágeno BioCell Collagen II y 100 mg de vitamina C por comprimido [22] | 1 comprimido al día, preferentemente con las comidas: 30 días [22] | Sin gluten ni azúcar |
Inositol, L-tirosina y coenzima Q10
Tres sustancias sueltas, cada una en su producto. De los tres, Solgar publica en su web la presentación y la pauta; la cantidad por dosis, cuando no figura en el nombre, está en el envase.
| Producto | Qué lleva | Cómo se toma y cuánto dura | Veganos y precauciones |
|---|---|---|---|
| Inositol 500 mg, 50 cápsulas vegetales | Inositol; 500 mg por cápsula (según el nombre del producto) [23] | 1 a 3 cápsulas al día, preferentemente con las comidas: de 17 a 50 días [23] | Apto para veganos. Sin gluten |
| L-Tirosina 500 mg, 50 cápsulas vegetales | L-tirosina en forma libre; 500 mg por cápsula (según el nombre del producto) [24] | 1 cápsula al día, preferentemente con las comidas: 50 días [24] | Apto para veganos. No adecuado para niños ni embarazadas; consultar antes si se piensa tomar durante un periodo largo |
| Nutri-Nano CoQ-10 3,1x, 50 cápsulas blandas | Coenzima Q10 (ubiquinona) con la tecnología Nutri-Nano; cantidad: En el envase [25] | 1 cápsula al día, preferentemente con las comidas: 50 días [25] | Cápsula de gelatina de bovino. Sin gluten |
Fórmulas con plantas y otras fórmulas
Cuatro productos de composición propia: Ashwagandha (extracto de raíz), Brain Works Full Spectrum (bacopa, cúrcuma, colina y vitamina B12), MenoPrime (azafrán y ruibarbo siberiano) y Cellular Energy (nicotinamida ribósido con vitaminas). Para las plantas de estas fórmulas esta guía no recoge declaraciones de salud: ninguna de ellas figura por su nombre en el texto de la lista de declaraciones autorizadas del Reglamento 432/2012 [30]. Lo que sí se puede comparar es lo que lleva cada una y sus precauciones, que aquí son más estrictas que en el resto.
| Producto | Qué lleva | Cómo se toma y cuánto dura | Veganos y precauciones |
|---|---|---|---|
| Extracto de Raíz de Ashwagandha, 60 cápsulas vegetales | Extracto de raíz y raíz en polvo de ashwagandha (Withania somnifera); cantidad: En el envase [26] | 1 cápsula al día, preferentemente con las comidas: 60 días [26] | Apto para veganos. Consultar con un médico si se toma medicación anticoagulante, antidepresiva o ansiolítica |
| Brain Works Full Spectrum, 60 cápsulas vegetales | En 3 cápsulas: 300 mg de extracto de Bacopa monnieri (BacoMind), 110 mg de colina, 38,49 mg de curcuminoides totales y 125,1 µg de vitamina B12 [27] | 2 o 3 cápsulas al día, preferentemente con las comidas: de 20 a 30 días [27] | Apto para veganos. No para embarazadas, lactancia, niños ni menores de 18 años |
| MenoPrime, 30 mini comprimidos | Por comprimido: 28 mg de extracto de azafrán (Affron) y 4 mg de extracto de ruibarbo siberiano (ERr 731) [28] | 1 comprimido al día, preferentemente con las comidas: 30 días [28] | Apto para veganos. Sin gluten. No para embarazadas ni lactancia |
| Cellular Energy, 28 cápsulas vegetales | Por cápsula: 300 mg de nicotinamida ribósido (Niagen), con vitamina C y vitaminas B1, B2, B5, B6, B12 y biotina [29] | 1 cápsula al día, preferentemente con las comidas: 28 días [29] | Apto para veganos. Solo para mayores de 18 años; no para embarazadas ni lactancia |
Qué puede decir la etiqueta de un Solgar
El Reglamento (UE) 432/2012 es la lista de declaraciones de propiedades saludables autorizadas: un complemento solo puede usar esas, con la redacción que figura en la lista y con su condición [30]. Para los nutrientes de estos Solgar, estas son las que corresponden:
| Sustancia | Declaración autorizada (literal) | Condición de uso | Solgar de la tienda con esa sustancia |
|---|---|---|---|
| Magnesio | «El magnesio ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.» | Solo en alimentos que sean, como mínimo, fuente de magnesio, según el anexo del Reglamento 1924/2006 [30] [31] | Magnesio bisglicinato, Citrato de Magnesio, multivitamínicos |
| Zinc | «El zinc contribuye al mantenimiento del cabello en condiciones normales.» «El zinc contribuye al mantenimiento de las uñas en condiciones normales.» «El zinc contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.» | Solo en alimentos que sean, como mínimo, fuente de zinc, según el anexo del Reglamento 1924/2006 [30] [31] | Zinc Quelado, Pelo, Piel y Uñas, multivitamínicos, Immune Complex |
| Cobre | «El cobre contribuye a la pigmentación normal del cabello.» «El cobre contribuye a la pigmentación normal de la piel.» | Solo en alimentos que sean, como mínimo, fuente de cobre, según el anexo del Reglamento 1924/2006 [30] [31] | Pelo, Piel y Uñas |
| Vitamina C | «La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.» «La vitamina C contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.» «La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel.» | Solo en alimentos que sean, como mínimo, fuente de vitamina C, según el anexo del Reglamento 1924/2006 [30] [31] | Ester-C Plus (cápsula, comprimido, sobre), Immune Complex, Arándano Rojo con Vitamina C, B-Complex con Vitamina C, Pelo, Piel y Uñas, Ácido Hialurónico Complex |
| Vitamina D | «La vitamina D contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.» «La vitamina D contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.» | Solo en alimentos que sean, como mínimo, fuente de vitamina D, según el anexo del Reglamento 1924/2006 [30] [31] | Vitamina D3 de 2.200 UI y de 4.000 UI |
| EPA y DHA | «Los ácidos eicosapentaenoico y docosahexaenoico contribuyen al funcionamiento normal del corazón.» | Solo en alimentos fuente de EPA y DHA, e informando de que el efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 250 mg de EPA y DHA [30] | Omega 3 Triple Concentración, Full Spectrum Omega, Omega 3-6-9 |
Redacción comprobada en la versión consolidada del Reglamento (UE) 432/2012 a 20 de agosto de 2025 [30]. «Fuente de» tiene una definición en el anexo del Reglamento 1924/2006 [31]; si un producto la cumple se ve en su etiqueta, no en el nombre.
Hay sustancias de estos Solgar que no figuran por su nombre en el texto de esa lista, y para ellas esta guía no cita ninguna declaración: el ácido hialurónico, el sulfato de condroitina, el MSM, el betacaroteno y otros carotenoides, la coenzima Q10, el inositol, la nicotinamida ribósido, las plantas de las fórmulas (ashwagandha, bacopa, cúrcuma, azafrán, ruibarbo, equinácea, saúco, astrágalo y arándano rojo) y la L-tirosina (esta aparece solo en una tabla de aminoácidos de la proteína, no como declaración). El colágeno solo figura dentro de las declaraciones de la vitamina C [30]. Cuando la web de Solgar usa otra redacción para un producto, la que vale es la de la lista.
Tomar varios Solgar a la vez
Varios productos de la gama llevan las mismas sustancias, y si se combinan se suman:
- Vitamina C: Ester-C, Arándano Rojo con Vitamina C, B-Complex con Vitamina C, Immune Complex, Pelo, Piel y Uñas, Ácido Hialurónico Complex, Cellular Energy y los dos multivitamínicos [11] [14] [29].
- Vitamina D: las cápsulas de vitamina D3, Female Multiple y Male Multiple, Full Spectrum Omega, el aceite de hígado de bacalao e Immune Complex [9] [14] [17].
- Zinc y magnesio: el Zinc Quelado, Pelo, Piel y Uñas, Immune Complex y los multivitamínicos llevan zinc; los multivitamínicos e Immune Complex, además, magnesio [14] [17] [19].
La AESAN aconseja informar siempre al médico de los complementos que se toman, en particular si hay una enfermedad de base o si se está embarazada o en lactancia, y no superar la dosis de la etiqueta [32].
Preguntas frecuentes
¿Dónde comprar Solgar en Pamplona?
En Pamplona, Farmacia Vuelta del Castillo (calle Monasterio de Urdax, 3, en Iturrama) tiene en su tienda online de parafarmacia 29 fichas de Solgar con stock a 5-11-2026, entre magnesio, omega 3, vitamina D, vitamina C, multivitamínicos y fórmulas, y el pedido se puede recoger en la farmacia sin coste o recibir en Pamplona y comarca [1]. La tienda online abre muy pronto. La farmacia figura en el listado de farmacias del Gobierno de Navarra, en la zona básica de Iturrama [34]. Todos los productos de esta guía están en la marca Solgar, cada uno con su ficha; cómo llegan los pedidos está en Envíos.
¿Cómo se debe tomar el magnesio Solgar?
Según la web de Solgar, el Magnesio bisglicinato se toma a 2 cápsulas al día, preferentemente con una comida, y el Citrato de Magnesio a 1 comprimido al día, preferentemente con las comidas; en los dos, tragando con agua u otra bebida y sin superar la dosis diaria [3] [4].
¿Para qué sirve la vitamina C de Solgar?
La UE autoriza decir que la vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, a la protección de las células frente al daño oxidativo y a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel, siempre que el producto sea, como mínimo, fuente de vitamina C [30]. El Ester-C Plus se toma una vez al día: una cápsula de 500 mg, un comprimido de 1.000 mg o un sobre efervescente de 1.000 mg [11] [12] [13].
¿Qué Solgar son aptos para veganos?
Según su web, son aptos para veganos el Magnesio bisglicinato, el Citrato de Magnesio, el Ester-C Plus (cápsulas, comprimidos y sobres), el Arándano Rojo con Vitamina C, el B-Complex con Vitamina C, Female Multiple, Male Multiple, el Zinc Quelado, el Inositol, la L-Tirosina, la Ashwagandha, Brain Works, MenoPrime y Cellular Energy; la vitamina D3 es apta para vegetarianos [3] [4] [9] [10] [11] [12] [13] [15] [16] [17] [18] [19] [23] [24] [26] [27] [28] [29]. Los omega 3, el aceite de hígado de bacalao, el Immune Complex, el Beta-Caroteno y el Nutri-Nano CoQ-10 llevan cápsula de gelatina de bovino. En Pelo, Piel y Uñas y en Ácido Hialurónico Complex esa indicación no figura entre los beneficios de la web de Solgar: mira el envase [21] [22].
¿Qué tan buena es la marca Solgar?
Lo que se puede comprobar es lo que publica cada producto: cantidad por dosis, ingredientes, formato y precauciones, que son los datos de esta guía. Solgar cuenta en su web que nació en 1947 en la rebotica de una farmacia del Lower East Side de Manhattan y que hoy hay más de 450 productos con su etiqueta en más de 50 países [2]. Para su Omega 3 Triple Concentración declara que cumple la monografía voluntaria de omega-3 de GOED [5]; es una declaración del fabricante, no una cifra de composición.
¿Los Solgar son medicamentos?
No. Son complementos alimenticios. Los 30 Solgar publicados en la tienda se consultaron en CIMA por código nacional el 3 y el 5-11-2026 y ninguno figura como medicamento autorizado [33]. Los medicamentos se dispensan en la farmacia.
Elige el tuyo en la tienda
Farmacia Vuelta del Castillo, en la calle Monasterio de Urdax, 3 (Iturrama, Pamplona), tiene 29 fichas de Solgar con stock a 5-11-2026 en su tienda online de parafarmacia, y el pedido se puede recoger en la farmacia sin coste [1] [34]. La tienda online abre muy pronto. Cada ficha enseña el formato y la pauta; compara con la tabla de su familia y comprueba la dosis y las precauciones de tu envase.
Marca y categoría de la tienda
Fuentes
- Tienda de Farmacia Vuelta del Castillo, marca Solgar: solo para el stock (29 fichas con existencias a 5-11-2026) y el título de cada ficha: https://farmavueltadelcastillo.es/marca/solgar/
- Solgar España, «Nosotros», sección «Historia y herencia», leída el 3-11-2026: https://www.solgar.es/nosotros
- Solgar España, ficha del producto «Magnesio bisglicinato 60 cápsulas vegetales», leída el 3-11-2026: https://www.solgar.es/solgar-magnesio-bisglicinato-60-capsulas-vegetales
- Solgar España, ficha del producto «Citrato de Magnesio» (formatos de 60 y de 120 comprimidos), leída el 3-11-2026: https://www.solgar.es/solgar-citrato-de-magnesio
- Solgar España, ficha del producto «Omega 3 Triple Concentración», leída el 3-11-2026: https://www.solgar.es/solgar-omega-3-triple-concentracion
- Solgar España, ficha del producto «Omega 3-6-9», leída el 3-11-2026: https://www.solgar.es/solgar-omega-3-6-9-60
- Solgar España, ficha del producto «Full Spectrum Omega Salmon Oil, 120 cápsulas blandas», leída el 5-11-2026: https://www.solgar.es/full-spectrum-omega-salmon-oil-120-capsulas-blandas
- Solgar España, ficha del producto «Aceite de Hígado de Bacalao» (y etiqueta española en imagen para las cantidades de vitaminas A y D), leída el 3-11-2026: https://www.solgar.es/solgar-aceite-higado-bacalao
- Solgar España, ficha del producto «Vitamina D3 2200 UI», leída el 3-11-2026: https://www.solgar.es/solgar-vitamina-d3-2200
- Solgar España, ficha del producto «Vitamina D3 4000 UI», leída el 5-11-2026: https://www.solgar.es/solgar-vitamina-d3-4000
- Solgar España, ficha del producto «Ester-C Plus 500 mg», leída el 3-11-2026: https://www.solgar.es/solgar-ester-c-plus-vitamina-c-500
- Solgar España, ficha del producto «Ester-C Plus 1000 mg», leída el 3-11-2026: https://www.solgar.es/solgar-ester-c-plus-vitamina-c-1000
- Solgar España, ficha del producto «Ester-C Plus Vitamina C Efervescente 1000 mg», leída el 3-11-2026: https://www.solgar.es/solgar-ester-c-plus-vitamina-c-efervescente-1000mg
- Solgar España, ficha del producto «Ester-C Plus Immune Complex», leída el 3-11-2026: https://www.solgar.es/solgar-ester-c-plus-inmune-complex-60-capsulas
- Solgar España, ficha del producto «Arándano Rojo con Vitamina C», leída el 3-11-2026: https://www.solgar.es/arandano-rojo-con-vitamina-c-60-capsulas-vegetales
- Solgar España, ficha del producto «Vitamina B-Complex con Vitamina C», leída el 5-11-2026: https://www.solgar.es/solgar-vitamina-b-complex-vitamina-c
- Solgar España, ficha del producto «Female Multiple» (y etiqueta española en imagen para las cantidades por comprimido), leída el 3-11-2026: https://www.solgar.es/solgar-female-multiple
- Solgar España, ficha del producto «Male Multiple» (y etiqueta española en imagen para las cantidades por comprimido), leída el 3-11-2026: https://www.solgar.es/solgar-male-multiple
- Solgar España, ficha del producto «Zinc Quelado», leída el 3-11-2026: https://www.solgar.es/solgar-zinc-quelado-100-comprimidos
- Solgar España, ficha del producto «Beta-Caroteno», leída el 3-11-2026: https://www.solgar.es/solgar-beta-caroteno
- Solgar España, ficha del producto «Fórmula Pelo, Piel y Uñas», leída el 5-11-2026: https://www.solgar.es/solgar-pelo-piel-unas
- Solgar España, ficha del producto «Ácido Hialurónico Complex con Colágeno», leída el 5-11-2026: https://www.solgar.es/acido-hialuronico-complex-con-colageno-30-comprimidos
- Solgar España, ficha del producto «Inositol 500 mg», leída el 3-11-2026: https://www.solgar.es/solgar-inotisol-500-mg-50-comprimidos
- Solgar España, ficha del producto «L-Tirosina 500 mg», leída el 3-11-2026: https://www.solgar.es/solgar-l-tirosina-500-mg
- Solgar España, ficha del producto «Nutri-Nano CoQ-10 3,1x», leída el 3-11-2026: https://www.solgar.es/solgar-nutri-nano-coq-10-60-capsulas-blandas
- Solgar España, ficha del producto «Extracto de Raíz de Ashwagandha», leída el 3-11-2026: https://www.solgar.es/ashwagandha-extracto-de-raiz-60-capsulas-vegetales
- Solgar España, ficha del producto «Brain Works Full Spectrum» (y etiqueta española en imagen para las cantidades), leída el 3-11-2026: https://www.solgar.es/brain-works-full-spectrum-curcuma-y-bacomindtm-capsulas
- Solgar España, ficha del producto «MenoPrime 30 mini comprimidos» (y etiqueta española en imagen para las cantidades), leída el 3-11-2026: https://www.solgar.es/solgar-menoprime-30-mini-comprimidos
- Solgar España, ficha del producto «Cellular Energy» (y etiqueta española en imagen para las cantidades), leída el 3-11-2026: https://www.solgar.es/solgar-cellular-energy
- Reglamento (UE) n.º 432/2012 de la Comisión, de 16 de mayo de 2012, por el que se establece una lista de declaraciones autorizadas de propiedades saludables de los alimentos. Versión consolidada de 20-8-2025: https://eur-lex.europa.eu/legal-content/ES/TXT/?uri=CELEX:02012R0432-20250820
- Reglamento (CE) n.º 1924/2006 del Parlamento Europeo y del Consejo, relativo a las declaraciones nutricionales y de propiedades saludables en los alimentos (anexo, «fuente de vitaminas y/o minerales»). Versión consolidada de 13-12-2014: https://eur-lex.europa.eu/legal-content/ES/TXT/?uri=CELEX:02006R1924-20141213
- AESAN, «Decálogo para un consumo responsable de los complementos alimenticios», 2.ª edición, 2026: https://www.aesan.gob.es/dam/jcr:4a1067b5-059b-4dc6-990a-b430374febb6/Decalogo_consumo_responsable_complementos_alimenticios%20(1).pdf
- AEMPS, CIMA, consulta por código nacional de los Solgar de la tienda (respuesta 204, «no es un medicamento autorizado con ese código»), 3-11-2026 y 5-11-2026: https://cima.aemps.es/cima/rest/medicamento?cn=<CN> (ejemplo con el CN 224631).
- Gobierno de Navarra, listado de farmacias (zona básica Iturrama, Pamplona/Iruña, calle Monasterio de Urdax 3, código F00200), consultado el 4-11-2026: https://portalsalud.navarra.es/es/listado-de-farmacias
- Cantidades de EPA y DHA por dosis de los tres omega 3 Solgar, de las etiquetas que Solgar publica en sus fichas, recogidas en la guía de omega 3 de esta web (fuente 10 de esa guía: copias del archivo web de las fichas de Solgar).
Información general sobre complementos alimenticios; no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Las cantidades, los ingredientes y las precauciones citados son los de las páginas del fabricante en la fecha indicada; lo que vale es lo que dice el envase.